Il nostro metodo pratico e consapevole
Approccio strutturato
Ci basiamo su tecniche scientificamente validate per integrare la mindfulness nella vita quotidiana. Ogni percorso si adatta alle esigenze individuali e supporta il raggiungimento di obiettivi realistici, senza promettere risultati uniformi per tutti. Sosteniamo scelte consapevoli attraverso esperienze guidate e sessioni strutturate, rispettando i tempi personali di ciascuno.
Il nostro team di professionisti
Ci affidiamo a specialisti in pratiche di mindfulness e supporto al benessere personale.
Valeria Russo
Istruttrice mindfulness
Competenze
Esperta in meditazione e tecniche di rilassamento, accompagna persone di ogni età nei percorsi di consapevolezza e attenzione con approccio pratico e inclusivo.
Valeria Russo
Istruttrice mindfulness
Competenze
Esperta in meditazione e tecniche di rilassamento, accompagna persone di ogni età nei percorsi di consapevolezza e attenzione con approccio pratico e inclusivo.
Andrea Ferrari
Psicologo clinico
Competenze
Con esperienza nella promozione di equilibrio emotivo e resilienza, offre strumenti per la gestione dell’ansia e della concentrazione nel rispetto delle esigenze individuali.
Andrea Ferrari
Psicologo clinico
Competenze
Con esperienza nella promozione di equilibrio emotivo e resilienza, offre strumenti per la gestione dell’ansia e della concentrazione nel rispetto delle esigenze individuali.
Martina Conti
Counselor olistico
Competenze
Specializzata in tecniche corporee e mindful movement, aiuta a migliorare la presenza mentale tramite un approccio integrato tra mente e corpo.
Martina Conti
Counselor olistico
Competenze
Specializzata in tecniche corporee e mindful movement, aiuta a migliorare la presenza mentale tramite un approccio integrato tra mente e corpo.
Stefano Bianchi
Facilitatore mindfulness
Competenze
Conduce sessioni di gruppo e accompagna i partecipanti nella scoperta di nuovi strumenti di consapevolezza, facilitando la pratica costante nella vita quotidiana.
Stefano Bianchi
Facilitatore mindfulness
Competenze
Conduce sessioni di gruppo e accompagna i partecipanti nella scoperta di nuovi strumenti di consapevolezza, facilitando la pratica costante nella vita quotidiana.
Come supportiamo l’attenzione
Il nostro percorso si svolge in tre fasi, dal primo ascolto all’integrazione delle pratiche nella tua quotidianità.
Valutazione e ascolto iniziale
Insieme identifichiamo le esigenze personali e il livello di esperienza nelle pratiche di mindfulness, per creare un percorso adatto a te.
Un primo colloquio permette di definire obiettivi, necessità individuali e aree di attenzione prioritarie.
Pratiche guidate e esercizi
Offriamo sessioni personalizzate di mindfulness supportate da materiali audio e video, adattando l’intensità in base ai tuoi tempi.
Le pratiche sono progettate per essere semplici, progressive e facilmente replicabili nel quotidiano.
Monitoraggio e integrazione
Accompagniamo nella verifica dei progressi e incoraggiamo l’autonomia, con suggerimenti per integrare la mindfulness nella vita di ogni giorno.
Il supporto continua con feedback, confronto su eventuali difficoltà e adattamento delle tecniche.
Confronto trasparente
Cosa distingue il nostro approccio rispetto ad altri servizi nel settore